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L’associazione ASD Nordic Walking natura tra Padova e Venezia, promuove la cultura del nordic walking nel nostro territorio della Saccisica
Questo sport dà la possibilità di un contatto diretto con la natura e per questo organizziamo con i nostri soci istruttori corsi e uscite nei fine settimana nei posti più suggestivi di Pontelongo, Correzzola, Cona, Arzergrande e Codevigo per promuovere il nostro meraviglioso territorio e la socializzazione tra le persone.
Tra i corsi e uscite settimanali di nordic walking organizzati, ci sono quelli in Laguna sud di Venezia, Valle Millecampi di Codevigo, Valle Morosina, Oasi Ca’ di Mezzo, Casone Azzurro di Arzergrande, Corte Civrana di Cona, Spiaggia di Sottomarina e lungo gli argini del Bacchiglione.
Il nordic walking nella Saccisica:
Il nordic walking non è una moda passeggera, ma un’attività motoria estremamente completa: chi cammina bene e spesso non è mai triste o pensieroso; se ben fatto, è un ottimo esercizio per ottenere uno stato di benessere psico-fisico. Infatti, attivando oltre l’85% dei muscoli del nostro corpo, ci permette di consumare i grassi senza affaticare le articolazioni.
Ottimo per chi vuole recuperare e mantenere il proprio stato di forma.
Il corretto utilizzo dei bastoni consente di intensificare la camminata normale riducendo la sensazione di affaticamento, poiché il lavoro del corpo è maggiormente distribuito.
Il nordic walking ha anche evidenziato tra i praticanti un buon effetto di benessere generalizzato e quindi di miglioramento della condizione psico-fisica.
Il fatto di muoversi all’aria aperta dove aria pura, ambiente naturale e la possibilità di socializzare lontano dai soliti ambienti e ruoli, rendono le persone meno stressate e più libere di essere loro stesse.
Molte ricerche scientifiche internazionali dimostrano i benefici sulla salute derivanti dalla pratica di questa attività motoria:
- incrementa fino al 45% il consumo calorico rispetto alla camminata “normale”, aiutando a perdere i chili di troppo e a mantenere il controllo del peso;
- rispetto ad una camminata tradizionale alla stessa velocità, incrementa la frequenza cardiaca permettendo una migliore performance cardiocircolatoria e respiratoria;
- incrementa la resistenza aerobica;
- educa il riequilibrio posturale e la camminata corretta;
- tonifica la muscolatura;
- migliora la coordinazione;
- migliora la flessibilità delle articolazioni;
- riduce le tensioni muscolari e i dolori nella zona delle spalle e della nuca;
- stimola la socializzazione tra i partecipanti;
- porta a contatto con la natura;
- aiuta a combattere stress e depressione;
- rinforza il sistema immunitario, previene malattie e disturbi cardiocircolatori derivanti dalla sedentarietà;
- aiuta a tenere sotto controllo la pressione del sangue e i livelli di colesterolo e trigliceridi.
